ส่วนผสมน้ำสมุนไพรสูตรน้ำลูกแพร์ เซเลอรี่ กับขิง
1.ลูกแพร 100 กรัม
2.เซเลอรี่ 50 กรัม
3.น้ำขิงสด ½ ช้อนโต๊ะ
4.น้ำแข็งก้อน
˜
วิธีทำน้ำสมุนไพรสูตรน้ำลูกแพร์ เซเลอรี่ กับขิง
1. หั่นเซเลอรี่เป็นท่อนยาว ๆ ปอกเปลือกลูกแพร์ หั่นเป็นชิ้นยาว ๆ นำเข้าตู้เย็น แช่ให้เย็นจัดประมาณ 30 นาที
2. ขิงปอกเปลือกขูดละเอียดคั้นเอาแต่น้ำ
3. ใส่ลูกแพร์ในเครื่องแยกกาก ตามด้วยเซเลอรี่
4. เทใส่แก้ว ใส่น้ำขิงลงไปผสม คนให้เข้ากันก่อนดื่มใส่น้ำแข็งลงไปเล็กน้อย
คุณค่าทางโภชนาการน้ำสมุนไพรสูตรน้ำลูกแพร์ เซเลอรี่ กับขิง
* พลังงาน 51.7 กิโลแคลอรี
* คาร์โบไฮเดรต 12.2 กรัม
* เบตาแคโรทีน 1.5 ไมโครกรัม
*วิตามินเอ 4.3 ไมโครกรัม
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น