สูตรดีท็อกซ์
สูตรดีท็อกซ์ เป็นสูตรช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
ส่วนผสม
แครอท 70 กรัม
บีตรู้ต 140 กรัม
แอปเปิ้ลเขียว 60 กรัม
เซเลอรี่ 50 กรัม
แอปเปิ้ลแดง 60 กรัม
ขิง 10 กรัม
วิธีทำ
1. ล้างผักและผลไม้ให้สะอาดก่อน และเตรียมหั่นไว้เป็นชิ้นๆ
2. ล้างเเล้วหั่นเซเลอรี่เป็นท่อนสั้นๆ
3. ล้างบีตรู้ต แครอท และขิงให้สะอาด ไม่ต้องปอกเปลือก หั่ษเป็นชิ้ณเล็ก ๆ
4. นำส่วนผสมทั้งหมดเเช่เย็นประมาณ 3o นาที
5. ใส่ส่วนผสม ลงในเครี่องแยกกากทีละอย่าง โดยเริ่มจากแอปเปิ้ลก่อน ตามด้วยเซเลอรี ขิง แครอท และบีตรู้ต คนส่วนผสมฬั้งหมดให้เข้ากัน
6. เทใส่แก้ว และดื่มสด ๆทันที
คุณค่าทางโภชนาการ
-พลังงาน า 64.9 กิโลแคลอรี
-วิตามินเอ 873.2 ไมโครกรัม
- วิตามินชี 19.5 มิลลิกรัม
-แคลเซียม 77.3 ไมโครกรัม
-คาร์โบไฮเดรต 42.6 กรัม
- เบต้าแคโรทีน 4,905.8 ไมโครกรัม
คุณประโยชน์ทางสมุนไพร
• แครอท ช่วยลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคมะเร็ง โรคหัวใจ อัมพาต ความดันโลหิตสูง ต้อกระจก ลดคลอเลสเตอรอล ช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน
• บีตรู้ต มีโฟเลตสูง ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยให้ตับและไตทำงานได้ดี กระตุ้นความแข็งแรงของลำไส้ ทำให้หลอดเลือดสะอาด การเผาผลาญไขมันดีขึ้น
• เซเลอรี่ ช่วยทำความสะอาดระบบปัสสาวะ มีโพแทสเซี่ยมสูง ช่วยลดความดันโลหิต
• ขิงแก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ จุกเสียด แน่นท้อง ช่วยขับลม กระตุ้นการบีบตัวของลำไส้
• แอปเปิ้ล มีกากไยมาก มีวิตามินและเกลือแร่ที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยลดคลอเลสเตอรอล ทำความสะอาดระบบย่อยอาหาร ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ขจัดของเสียออกจากร่างกาย ลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งหลายชนิด
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น